• Zoek uit wanneer er markt is en waar  waar een ekowinkel in de buurt is.De dag dat er markt is gaat bepalend worden om de  voornaamste boodschappen te gaan doen.
• Verzamel/bewaar bakjes , pakjes , eierdozen en schoongemaakte potten ,papieren zakken en plastic broodzakken  waar je straks voeding in kan bewaren.
• Koop op marktplaats of in de winkel :-Bewaardozen/ voorraadbussen  van bijvoorbeeld Mepal of Ikea
• voor droge voedingswaren als pasta,rijst, couscous , meel en meer.
• Bewaardozen voor kaas, vis en vlees
• Katoenen broodzakken en brooddoos
• 100% katoenen  boodschappentassen , nettassen zijn ideaal voor groenten!
• Goede fietstassen

Je bent goed voorbereid dus aan de slag!

• Stel een weekmenu op zodat je vooruit denkt. Zo voorkom je verspilling
• Kies een aantal dingen die je homemade wilt maken. Klik voor tips bovenin de pagina op de button Homemade
• Maak een overzichtelijke boodschappenlijst met een onderverdeling Markt ( groenten , fruit en )  en overige levensmiddelen              ( supermarkt of ekowinkel)
• Pak de fiets met fietstassen, koop de groenten en fruit op de markt voor 4 dagen.
• Neem katoenen nettassen mee waar alles meteen los in kan.
• Kies alleen voor groenten en fruit zonder verpakking.
• Vraag indien echt nodig om een papieren zak
• Bewaar de groenten en fruit thuis op de beste plek.  Klik voor tips bovenin deze pagina op de button Groenten en fruit bewaren.
• Maak thuis homemade iets naar keuze .